عشر عادات تضر الدماغ

السلام عليكم

&&&
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

&&&


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



^ دمتم سالمين ^

م/ن

الله يعطيج العافيه حبوووبه ع الموضووع المفيد والمهم

والله عادات بعضها نسوويها مثل عدم الافطار و عدم النوم

واللي ينام ومغطي راسه

الله المستعان والله خوفتيني

تسلمين حبوووبه وبانتظار يديدج

تقبلي مروووري واحترامي

اختج


طعن الوفي

) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ
حفظك الله اختي ما شاءالله عليك دكتورة حفظك الله
معلوماااااااات قيمه من انسانه قيمه ابداااع في ابدداااع
شوفي تيه ذي بي بس حفظك الله اختي ونور طريقك

يعني انا دماغي متضرر مني

والله قوية

يمكن بس التفكير الي افكر
ولا الباقي

لا لازم نعمل على تجنبهن انشاء الله

ومشكورة همسااات

موضوع قيم ونصايح جميله

تقبلي مروري
عنتريهر

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بارك الله فيكِ خويتي في الله همسات على هذة المقتطفات المختصرة ذات الفائدة الجمة
وقد ذكرتي بعض من العادات التي تكون سبباً لتدمير خليا الدماغ حفظكِ الله وحفظنا من كل داءٍ وبلاء

منتظرين الجديد والمفيد منكِ

للَّهُمَّ متعني بسمعي وبصري واجعلهما الوارث مني وانصرني على من ظلمني وأرني فيه ثأري