غرد بمعلومة صحية طبية !

من فوائد القرفة: تزيل التوتر، تقوي الذاكرة، تقلل من الإنتفاخ وعسر الهضم، تقلل من الكوليستيرول، تزيد من إدرار الحليب للمرضعات

حذَّر الباحثون من أنَّ #السجائر_الإلكترونية قد لا تكون أكثر أماناً من تدخين التبغ بسبب عملية التبخر في الجهاز، ما يمكن أن يٌنتج مادة الفورمالديهايد وغيرها من المواد الكيميائية المسببة للسرطان.

عادات تضر الدماغ::crosscrusher:
السهر وقلة النوم
التدخين
التوتر و القلق
عدم تناول وجبة الافطار
الكحول
الرياضات العنيفة
اهمال القراءة
الكسل والسمنة

اثبتت الدراسات ان شرب الشاى(الاسود او الاخضر) يوقف نمو البكتريا
المسببه لرائحه النفس الكريهه ويحمى الكبار من مشاكل اللثه

راجع

●النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

● الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

●شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان . 

‏عش بصحة:

قلة النوم سبب رئيسي في اضطرابات المزاج وارتفاع ضغط الدم.

شاي الأخضر:

1.*يحسن آداء الدماغ.
2.*يقلل احتمال الإصابة بالسكري، الزهايمر، الشلل الرعاشي وعدة أنواع أخرى من أنواع السرطان.
3.*جيد لصحة الأسنان ورائحة الفم.
4.*يساعد على حرق الدهون*

الموز واللبن
على السحور
يساعدانك على تجنب العطش في ساعات الصيام

النفسيه اذا تعبانه فأنت /نتي عرضه لجميع الامراض واولها السكري