لو كنت جالس على البحر الجزاء الثاني

اتفرج على البحر وامواجه

عندما أرا ابتسامتك لا أحتاج للبحث عن الكلمات
فهمساتى تبوح وأنفاسى تغرد ونبضاتى تتسارع
وكأنها تتبارى من أجل أن تخبرك بمدى إشتياقى
وحنينى إليكي

أنا شيدت لـك وسـط الخفـوق مـن الغـلا بستـان
وأنثر لك زهـور و ورد وأسقـي الشهـد بألوانـه

‏لا تكن بديلاً عند أحد ،كن الأول أو لا تكن .

عن جابر رضي الله عنه: أن رَسُول الله صلّ الله عليه وسلم قَالَ:
((اتَّقُوا الظُّلْمَ؛ فَإنَّ الظُّلْمَ ظُلُمَاتٌ يَوْمَ القِيَامَةِ. وَاتَّقُوا الشُّحَّ؛ فَإِنَّ الشُّحَّ أهْلَكَ مَنْ كَانَ قَبْلَكُمْ. حَمَلَهُمْ عَلَى أنْ سَفَكُوا دِمَاءهُمْ، وَاسْتَحَلُّوا مَحَارِمَهُمْ)).
📚رواه مسلم.

مهما كان البحر يجذب الأنظار ، إلا أننا نخاف منه عند الإقتراب
وهذا بسبب ما يحويه في أعماقه من أسرار ..

‏القلوب الرائعة من حولنا هي السعادة الحقيقية ...
اللهُمَّ اسعد قلوب من نحبهم فيك...

الإفراط في تناول الأغذية والمشروبات عالية السكريات، له تأثير سلبي على كفاءة عمل الجهاز المناعي لما تسببه من هبوط في نشاط خلايا الدم البيضاء، ما يجعل الشخص عرضةً لضعف المناعة ومهاجمة الفيروسات والعدوى، وكذلك تؤدي إلى تراكم الدهون والسمنة وارتفاع سكر الدم.....

فوائد النوم الجيد:
يمنح الطاقة لنشاط أكثر خلال اليوم.
يساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة.
تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
التقليل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، وذلك من خلال مساعدة الجسم على الحفاظ على مستويات سكر الدم المناسبة ..

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك