غرد بمعلومة صحية طبية !

مشروبات الطاقة لا تعطي الطاقة .....
.
.

من الأخطاء الشائعة أنه يعتقد كثير من الأشخاص بأن مشروبات الطاقة هي الحل الأفضل
لتجديد الحيوية والنشاط اليومي هذا خطأ
.

مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير
حيث تملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة ،، مما يشعر الشخص بالطاقة والنشاط

ولكن بعد ذلك سوف تنخفض نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ

وبالتالي يزداد تعب الجسم وقلة نشاطه وتنخفض لديه الطاقة لاحقاً

للتغلب على مشكله هشاشة العظام

ينصح بتناول منتجات الألبان والبيض والأسماك مع شرب الماء والتعرض للشمس واتباع رياضة المشي يوميا نص ساعه وفي بعض الحالات يجب استخدام المكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين د تحت إشراف طبي

من المعروف عن البرغل هو من الحبوب المفيدة والمغذية لجسمنا وصحتنا ،، للصغار والكبار .

يحتوي البرغل على :

فيتامين a / فيتامين b / فيتامين b6 /
بوتاسيوم / حديد / فسفور / منغنيسيوم / زنك / كالسيوم /

فوائده :

- يساهم في الوقاية من السرطان .
- يكافح الإمساك .
- يحافظ على مستوى السكر بالدم .
- مفيد للقلب .
- يساهم في علاج فقر الدم .
- يساهم في خفض مستوى الكوليسترول .
- مناسب للأشخاص الذين يتبعون الحميات .
- جيد للمرآة الحامل .
- جيد لمرضى السكر .

يساعد الزعتر على القضاء على الأميبا؛ وهو مهم في القضاء على العديدِ من الاضطراباتِ الهضميّة مثل انتفاخ البطن، والقيء، والإسهال

‏أسباب الحرارة والحرقة في باطن القدمين
.
١-الضغط المفرط على القدمين نتيجة الوقوف أو المشي لفترات طويلة

٢-اعتلال الاعصاب نتيجة داء السكر

٣-الالتهابات الفطرية للقدمين

٤-نقص فيتامين(ب)

٥-كسل الغدة الدرقية

٦-انسداد الشرايين وعدم وصول الدم للقدمين

٧-قصور وظائف الكلى.

نقص فيتامين d يسبب الكثير من المشاكل الصحية.. منها برودة الأطراف والخمول وخصوصا في الشتاء..أفضل غذاء للعلاج من نقصه
التفاصيل أول تعليق..

يافع
إضطرابات النوم
تسبب اضطرابات النوم صعوبة النوم ليلاً أو تجعلك تستيقظ متعباً في الصباح وتبقى متعباً طوال اليوم.
إنّ أكثر أنواع اضطرابات النوم انتشاراً هي:
• الأَرَق: صعوبة في دخول حالة النوم أو في البقاء نائماً
• انقطاع النفس أثناء النوم: أي تقطُّع التنفس في أثناء النوم
• متلازمة تململ الساقين: إحساس بالوخز أو اللسع في الساقين
• النوم الانتيابي: "هجمات نوم" نهارية
إنّ الكوابيس والرُّهابات الليلية والمشي والكلام أثناء النوم وحركات الرأس العنيفة والتبول في الفراش والكلام أثناء النوم وصرير الأسنان، كلها أنواع من مشاكل النوم تُدعى باسم "الخَطل النومي".
وهناك علاجات لمعظم اضطرابات النوم، لكن الالتزام بأوقات محددة للنوم والاستيقاظ يكون كافياً في بعض الحالات.

المخدرات آفة العصر

معظم الامراض اهم اسبابها الحاله النفسيه للمريض

بعض النصائح لعدم الافراط في تناول التوت الأسود :

١- طالما يتم تناوله بإعتدال لا يوجد أي مشكلة ولا ضرر بالنسبة للشخص السليم

٢- ننصح النساء الحوامل والأمهات المرضعات بتناوله لما له أهمية كبيرة على صحة الأم

٤- لا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بتناول التوت الأسود فهو غير جيد لهم