غرد بمعلومة صحية طبية !

مشروب الطاقة
.
يعزز المناعة ويحتوي على الفيتامينات والمعادن
.
نصف كوب مانغا / تفاحة واحدة / برتقالة واحدة /
جزرة واحدة ( ممكن سلقها ) / ملعقة عسل / ملعقة بذور القرع /
ملعقة صغيرة كركم / رشة صغيرة جداً زنجبيل /
.
تخلط جميع المقادير في الخلاط ليصبح جاهز
مناسب للرياضيين قبل التمرين بنصف ساعة

/ فوائد الحنطة السوداء لمرضى السكر //

الحنطة السوداء ...

هي من الحبوب الصحية والجيدة لمريض السكر ،، تحتوي على ألياف / فيتامينات / معادن /

- تعطي شعور بالشبع لفترة أطول .
- تساهم على مستوى السكر في الدم .

{{ ممكن تناولها مسلوقة أو ممكن عملها كشوربة دون إضافة الدسم لها ولكن ممكن إضافة صدر دجاج }}

الفول الأخضر
...................

يحتوي الفول الأخضر على :

ألياف / فوليك / كالسيوم / فسفور/ بوتاسيوم /
مضادات أكسدة / حديد/

- يساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي .
- يحافظ على صحة القلب .
- يساهم في خفض الكوليسترول الضار .
- يحسّن مستوى السكر في الدم .
- يساهم في الوقاية من أمراض السرطان .
- يعزز المناعة .
- يساعد على تقوية العظام ويقي من الهشاشة .
- يعطي شعور بالشبع لمدة أطول

مشروبات الطاقة لا تعطي الطاقة .....
.
.

من الأخطاء الشائعة أنه يعتقد كثير من الأشخاص بأن مشروبات الطاقة هي الحل الأفضل
لتجديد الحيوية والنشاط اليومي هذا خطأ
.

مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير
حيث تملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة ،، مما يشعر الشخص بالطاقة والنشاط

ولكن بعد ذلك سوف تنخفض نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ

وبالتالي يزداد تعب الجسم وقلة نشاطه وتنخفض لديه الطاقة لاحقاً

لاتتناول ادويه مجهوله المصدر

ماهي الاوميغا 3 .

هي إحدى الأحماض الدهنية التي تعتبر من الدهنيات المفيدة للجسم
بخلاف غالبية الدهنيات الخطيرة التي تسمعون عنها
ولها فعاليّة عالية جداً في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدّم.

وتقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب،،، وتحمي من الاكتئاب،،، الخرف،،، السرطان،،، وحتى التهاب المفاصل .

وهي حبوب آمنة جداً تباع في الصيدليات..
ولكن لا يجب أن تؤخذ دون مراجعة طبيب ..

لان هذه الحبوب إذا تم تناول جرعات كبيرة منها تسبب مشاكل صحية

وتختلف الجرعة حسب الحالة الصحية ... كمريض القلب . والحامل . والطفل..

لقد أوصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم بتناول الثوم
وقد اكد الاطباء مدى اهمية ذلك وذلك لكونه يعمل على حماية القلب
ومنع حدوث أي عملية تصلب للشرايين و الإصابة بالنوبات القلبية
كما أنه له دور هام من تقليب فرص تجلط الدم .

تناول موزتين في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم

...

هناك بعض الاثار الجانبية الغير مرغوبة عند زيادة الجرعة اليومية من حبوب الاوميغا...

وتشمل هذه الاعراض :

- طعم ورائحة غير مرغوبة.

- اضطرابات المعدة.

- الغثيان والتجشؤ.

- البراز الرخو.

-زيادة خطر النزيف وميوعة الدم.

وقد تتفاعل حبوب زيت السمك أوميغا 3 مع بعض الادوية بشكل سلبي
لذا فينصح دائماً قبل تناولها استشارة الطبيب المختص
.

تخلص من الادويه منتهيه الصلاحيه اول باول