غرد بمعلومة صحية طبية !

وجبة السحور ::
.
تعتبر وجبة مهمة للشخص العادي أو الرياضي لأنها تمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام ومن المناسب أن تحتوي ::

على كاربوهيدرات معقدة / ألياف / حبوب كاملة /
منتجات ألبان /

استخدم دائما في طهي الطعام الزيوت الأحادية مثل الزيتون والكانولا، فهما يحافظان علي مستوي الكولسترول في الدم.
مع العلم أن الزيوت النباتية المهدرجة تقع في قائمة الدهون غير الصحية.

استخدم دائما في طهي الطعام الزيوت الأحادية مثل الزيتون والكانولا، فهما يحافظان علي مستوي الكولسترول في الدم.
مع العلم أن الزيوت النباتية المهدرجة تقع في قائمة الدهون غير الصحية.

مضر لصحة جسمك شرب الماء واقفاً .

السمك يقي من الجلطات الدماغية

يقول الباحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، واكتشفوا أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً.

‏هيئة الغذاء و الدواء تنبه :

إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام صبغات الشعر ؛ يساهم في التأكد من عدم تحسس الجلد من الصبغة.

تكون أهداف العملية الجراحية للتخلص من البدانة هي فقدان ما لا يقل عن 50 %من وزن الجسم الزائد وتحسين المشاكل الطبية المتعلقة بهذه المشكلة

موضوع رائع ، و يستفاد منه
أحسنتِ
تحيتي لك ,, و تقيمي
برعاية الرحمن

المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

أهم 5 فوائد صحية للزنجبيل

1- علاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا
2- يساعدك في التغلب على الصداع النصفي
3- مفيد جداً في حالات آلام الدورة الشهرية
4- يساعد في التخلص من آلام وحرقان المعدة
5- يساعدك في التغلب على حالات غثيان الصباح ودوار الحركة