كيف تتحرر من الآلام الماضيــة... لولا الأمل لقتلتني همومي..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اليوم موضوعنا(....) الآلام الماضي وهي تمر بكل إنسان على وجه الأرض ... وهنا موضوع للحرية النفسية وكيف نتحرر من الآلام الماضيــة..!!
أن لكل من (....) ماضي وذكريات والآلام مختلفة كثيرة... منها مؤلم ...وعند تذكرها تزيد الجراح ... وهذه الذكريات والآلام لم تخلف سوى الآلام وأحزان نتمنى أن نتخلص منها وإلى الابد..!!
فكيف نتخلص من هذه الآلام ..!!
للعلم أن ماضي الإنسان (....) لا يمكن أن ننكرة مهما كانت مريرة أو اليمة(....)ولكــن يجب أن تكون دروس واقعية تستفيد منها في مستقبلك ... لا تكون عبداً لتك الآلام والأحزان ... فيجب عليك كسب الثقة والقوة والقدرة لمتابعة الحياة دون أن تجعل من تلك الآلام نقطة النهاية..!!
كيف تتحرر من هذه الآلام والأحزان الماضة..!!
1_ افتح في حياتك صفحة جديدة..!!
أن أول خطوة وهي الأهم ... التخلص من الذكريات الأليمة ورميها خلف ظهورنا ... وأن نتذكر أن هناك أملاً وحياة تستحق أن نعيشهــا ... وأن المستقبل يكون أفضل فرحاً وسعادة ... فالأمل مفتاح البقاء ولو لا الأمل لقتلتني همومي..!!
الأمل وحده القادر على محو كل الآلام والأحزان الماضيــة..!!
2- حاول تتحدث عن ألمك لمن تثق فيهــم..!!
وهذه الخطوة بعد مهمة بل أهم من الأهم بحيث يكون المستمع إنسان له تجارب في الحياة ويقدر شعورك ويحاول ان يخفف من هذه الآلام ويعطيك دفعة قوية إلى الأمام...أبحث عمن تشكي له همك وتفضي إليه جراحك وهمومك حتى تتخلص وتتحرر من سيطرتها عليك وعندها تستطيع الاستمرار... ونصيحة
لا تفكر بإن حزنك والألامك ملك لك وحدك ...فمشاركة الآخرين لك احزانك وهمومك هي أهم خطوة في طريق التخلص من همومك وأحزانك ..!!
3- النظر إلى المستفبل..!!
نحن نطلق على الماضي ذكريات أي مجرد ذكريات وهذا وحده كفيل ان يجعلك تقف من جديد ... وتنظر إلى الأمام ... لأن ما فات مات ... وحاول أن تتجاهل مايؤلمك ... وإذا مريت بها مرور الكرام دون ترك الحبل ... واغلق هذا الباب ولاتفكر بالماضي..!!
4_كيفية التعلم في محو الأحزان..!!
أنه فن ويجب عليك أن تتعلمه وتتقنه فهو خطوة عملية للتخلص من الحزن وحاول أن تنشط عقلك في أحلام جميلــة وأن تداعب رغباتك وتتخيل كل ماهو جميل ... وتجلس معا نفسك وتغمض عيناك وأنظر إلى الامام بعين ملؤها الأمل ... لا تحاول استرجاع ما فات حتى تكون سجين الآلام الماضيـــة..!!
5_كن على يقين أنه لا يوجد من هو خال من الهموم..!!
لا يوجد إنسان خالي من الهموم ... تذكر دائماً أن الآلم الذي يفطر قلبك (...) فإن هذا أيضاً هو شعور الآخرين...وأن الحياة لاتخلو من الآلام والأحزان... فالحياة عبارة عن فرح وحزن،، وضحكات ودموع... ولست وحدك من يعيش تلك الذكريات الإليمة...وقد يكون هناك ناس آخرون يعيشون ذكريات أقسى واشد حزناً وهماً ... ومن شاف هموم الناس هانة عليه همومه...أشكر الله وتقبل وأقعك وحياتك وقد تكون حياتك أفضل من الآخرين...ولا تبحث عن ناس لهم (هم) بسيط وتقارن حياتك وهمك بحياتهم أبحث عن ناس لهم (هم ) أكبر من همك وحزنك ولتحقق ذلك حاول مساعدتهم ..!!
تعلم أن تكون عثرات الماضي نقطة البداية والانطلاقة نحو المستقبل..!!
أن كل التجارب والذكريات في حياتنا لها دلائل لطريق المستقبل الذي نحرص أن يكون أفضل وأن نتعلم من أخطائنا الماضية وأحزاننا ونتعلم كيف نجد من هذه الأخطاء طعم السعادة .. لا نجعل الهموم والأحزان تأخذنا إلى الهاويه..!!
6_ ومن هنا تعلم العمل لمستقبلك القادم..!!
مهما كانت الظروف قاسية والآلام مريرة التي مرت بك...لا يعني التوقف عند تلك الظروف بل عليك أن تنظر لمستقبل افضل مشرق وأجعل ايامك أكثر سعادة ...مليئة بالسعادة والانتصارات... لكي تغيير بها موازين حياتك لصالحك أنت..!!
7_ حاول ان تروض عقلك ..!!
حاول أن تجعل لنفسك أهداف وأحلام جميلة وعشها في الخيال وأعمل على تجديد الثقة في النفس..!!
عامل نفسك كملك..!!
تواضع وأبتسم لكل من حولك..!!
لا تحمل نفسك فوق طاقتك وحاول مساعدت الناس ولو بالكلمة الطيبة..!!
حاول تحسين مزاجك وحالتك النفسية بالتقرب إلى الله والسماع للقرآن الكريم...أوسماع ما يعجبك لا نضع قيود وحدود..!!
التمتع بكل لحظة في حياتك ...بدون الرجوع إلى الذكريات الماضية..!!
الوعد القاطع...الصوت الحر