رد: احذر بعض الأخطاء في الجيم تضيع وقتك دون فائدة
معلومات مفيدة .. ولا تزال هناك اخرى ذات اهمية كبيرة لتلك الفئة ..
مثل: الامتثال للغذاء الصحي ..
عدم الافراط بالمواد المساعدة البروتين وغيرها..
الابتعاد عن المواد المضرة التي تكون التضخم وتعرض صاحبها لما لا يحمد عقباه..
الالتزام بالوقت والاتزان فيه من خلال برنامج ..
الاستزادة من المدربين او اصحاب الخبرات او الشبكة بشأن ذلك..
اختيار الاجهزة المناسبة لبناء الجسم بالشكل الصحيح..
كثير من النصائح .. شكريا هانم .. والمشي كما تفضلتي مفيد ومهم للدورة الدموية..
|