منتديات سماء يافع
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات سماء يافع (http://http://yaf4.com/vb/index.php)
-   قسم الصحة والطب (http://http://yaf4.com/vb/forumdisplay.php?f=179)
-   -   كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك (http://http://yaf4.com/vb/showthread.php?t=33397)

السعدي الذوادي 20-12-2011 02:14 PM
كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 


كيف تعرف ذلك ؟

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الزبده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

السعدي الذوادي 20-12-2011 02:16 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 

إذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

السعدي الذوادي 20-12-2011 02:18 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 


إذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

السعدي الذوادي 20-12-2011 02:19 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 

إذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d ))
وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

السعدي الذوادي 20-12-2011 02:21 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 


إذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

*تم التشخيص على هذه الحالات في المستشفى الجامعي بجامعة واشنطن بأمريكا

اخـيـل تـروي 20-12-2011 08:44 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 
معلومااات جداً قيمة
يعطيك العافيه يادكتور
والف شكر

*زهرة الياسمين* 20-12-2011 08:57 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 
الله يعين شكله يبغى لي اجلس بالمطبخ 24 ساعه...

عشان اعوض اللي ناقصني ....

مشكوووور ع الموضوع القيم ...

تقبل مروري ...بكل الود ...

اصايل يااافع 20-12-2011 09:13 PM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 
يسلمووو دكتور الله يعافيك

معلومات راائعه بارك الله فيك ^_^

السعدي الذوادي 21-12-2011 06:06 AM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخـيـل تـروي (المشاركة 370754)
معلومااات جداً قيمة
يعطيك العافيه يادكتور
والف شكر

مشكور اخي اخيل تروي
على مرورك
بارك الله فيك

السعدي الذوادي 21-12-2011 06:19 AM
رد: كيف تعرف الفيتامين الذي ينقصك
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *زهرة الياسمين* (المشاركة 370761)
الله يعين شكله يبغى لي اجلس بالمطبخ 24 ساعه...

عشان اعوض اللي ناقصني ....

مشكوووور ع الموضوع القيم ...

تقبل مروري ...بكل الود ...

مشكورة اختي في الله
زهرة على مرورك
ونسال الله ان يشفي الجميع


All times are GMT +3. The time now is 07:43 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع الحقوق محفوظه لمنتديات سماء يافع

a.d - i.s.s.w

mamnoa 4.0 by DAHOM